Routine: mettez du sel dans votre vie!

Elles sont vicieuses, les habitudes. L’habitude de ne boire que du thé vert, de dormir à la droite du lit, de se doucher avec un savon liquide à la vanille, de saler avant de goûter, de coller trois bises sur les joues de ceux qu’on croise et qui ne sont pas forcément des amis... pour ne prendre que ces exemples. En même temps, elles nous simplifient la vie. Plus besoin de se mettre en mode vigilance pour exécuter toutes sortes d’actes quotidiens : remplir le caddie, faire à manger, nouer des relations avec les autres. Les gestes s’enchaînent automatiquement et nous permettent de penser à autre chose. D’être physiquement ici et, par l’esprit, ailleurs.

Selon certaines études, 90 % de nos actions seraient exécutées ainsi. Au radar. Avec un cerveau en pilotage automatique ... Et puis, les habitudes nous protègent. Même si le sol se dérobe sous nos pieds — conjoint...