10 gestes faciles pour une année en bonne santé

- lun. 01/01/2018 - 00:00

Vous avez prévu de commencer cette année avec une meilleure hygiène de vie, voici quelques astuces faciles à appliquer … et, surtout, à tenir sur le long terme !

posture de yoga au bord de la mer — photo: © iStock/phototechno

Vous vous êtes un peu laissé aller ces derniers temps ? C’est normal. Pour repartir du bon pied, on pourrait être tenté par un de ces régimes « détox » à la mode. Mais soyons honnêtes : les cures de jus de betterave et les séries d’abdominaux à faire chaque matin, cela ne donne pas très envie!

Pour vous aider, nous avons donc sélectionné des gestes faciles à faire au quotidien et, surtout, qui vous garderont motivé tout au long de l’année. Il suffit souvent de petits changements, dans notre alimentation ou dans notre mode de vie, pour relancer notre organisme et améliorer notre hygiène de vie.

Pour purifier votre foie, par exemple: pas besoin de s’infliger une semaine de jeûne. Une simple bouillote suffit à accélérer l’élimination des toxines. Envie d’en savoir plus ? Découvrez nos dix astuces santé.